Cours de méditation pleine conscience à Barcelone

Si vous vivez à Barcelone, il se peut que vous soyez en quête d’un moment de quiétude loin du tumulte de la ville. Avez-vous entendu parler de la pleine conscience ? La pleine conscience est un type de méditation qui consiste à se focaliser sur le moment présent pour accepter les choses telles qu’elles sont sans poser de jugement et sans vouloir les changer. Cette méthode de relaxation rencontre un certain succès du fait de ses effets anti-stress et du bien-être qu’elle procure quand elle est pratiquée régulièrement. ShBarcelona a quelques adresses à Barcelone.

Living Mindfully

Living Mindfully est un centre de méditation très facile d’accès puisqu’il est situé à proximité de la Rambla de Catalunya. Optez pour un des cours de méditation pleine conscience pour profiter d’un agréable moment de relaxation. Si vous êtes un peu curieux, un cours d’introduction d’une heure permet de vous familiariser avec ce concept et d’en connaître les origines et les différents bienfaits sur la santé mentale et physique. Choisissez ensuite la formule qui vous convient le mieux : atelier, session de 8 semaines de cours.

Adresse : Carrer del Consell De Cent 417, 1-1

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Groupes Meetup

Meetup est un incontournable à Barcelone aussi. Ce réseau social propose de mettre en contact des groupes de personnes qui ont des affinités communes en terme d’activités. Retrouvez sur la page de Barcelone, plusieurs événements de méditation en pleine conscience organisés notamment dans différents parcs de la ville dont celui de la Ciutadella. Le principe est très simple, il suffit de se créer un profil en ligne et de rejoindre les groupes qui vous intéressent pour être convié aux différents événements. Le coût est en général faible voire gratuit, les horaires sont flexibles et adaptés aux différents emplois du temps.

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Lotus Blau

Lotus Blau est une fondation qui propose des séances de yoga combiné avec de la méditation pleine conscience. À travers le yoga, vous découvrez ainsi cette méthode ancestrale qui aide à réduire les tensions négatives pour profiter au mieux de l’instant présent, en travaillant sur la respiration et les émotions ressenties par le corps. Les tarifs oscillent entre 38 (1 cours par semaine) et à 55 euros (formule illimitée) par mois. Il est possible de participer à des cours individuels ou en groupe. Le centre propose d’autres cours également, n’hésitez pas à vous informer sur le site internet.

Adresse : Carrer de Mateu, 7

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