Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles la pratique du Pilates est très bénéfique. Pour commencer, il s’agit de tonifier vos muscles, d’apprendre à vous détendre et à prendre conscience de votre corps et des mauvaises postures que vous prenez au quotidien. Ceci vous aidera à réduire l’inconfort et les maux de dos chroniques, mais aussi à renforcer vos compétences dans d’autres sports. Cet article s’adresse à ceux qui aimeraient bénéficier de l’enseignement du Pilates dans le calme de leur domicile. Pour un apprentissage tout en douceur et surtout, personnalisé.
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Photo by Saundi Wilson Photography via Visualhunt
Le Pilates peut être fait en studio avec des machines spécifiques ou bien sur des tapis avec l’aide de balles, de cerceaux, de cordes et autres matériaux. La coach sportive Carolina Torres propose des séances privées ou en petits groupes, d’enseignement du Pilates et TRX. Ces cours sont destinés à renforcer le système musculaire et à corriger la posture corporelle. Le Pilates combiné avec des exercices de suspension (TRX) permet de garder la forme. Il est adapté aux besoins et aux objectifs de l’élève (soit pour perdre du poids, améliorer la posture du corps, soit en complément d’un sport d’endurance). N’hésitez pas à faire appel à cette professionnelle pour pouvoir vous exercer au Pilates dans votre salon ou jardin.
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Salud Terapia est un annuaire qui répertorie les meilleurs thérapeutes et praticiens sur Barcelone. D’après le site, quatre professeurs certifiés proposent des cours de Pilates à domicile sur Barcelone. Chaque professeur à sa spécialité : Paola Ramírez par exemple, propose des cours de Pilates pour femmes enceintes, prépare la femme à la maternité et pratique aussi le massage sur bébé. Ensuite, Patricia Martinez est une physiothérapeute qui se concentre sur les pathologies neurologiques et les maux de dos. David Dalmau, en plus d’être moniteur de Pilates, enseigne les arts martiaux comme le Chi kung, Tai chi y Kung fu. Enfin, Gloria Peñalver Rodriguez propose à domicile : massage décontractant, anti-stress, circulatoire, drainage lymphatique, anti-cellulite, pour les femmes enceintes, acupression, réflexologie plantaire, massage sportif, reiki, peelings, enveloppements pour le visage, ainsi que des cours de Tai Chi Chuan, Chi Kung, Autodéfense Féminine, et Pilates.
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Climafit est une entreprise qui propose du coaching sportif pour vous aider à garder la motivation. Avec 11 ans d’expérience dans l’entraînement personnel à domicile, Climafit a des professionnels pour couvrir tous vos besoins, de manière efficace et sans blessures. Vous pouvez choisir de vous entraîner chez vous, à l’extérieur ou dans votre salle de sport.
Afin de trouver le meilleur rapport qualité prix pour vos cours de Pilates à domicile et le coach sportif le plus proche de vous, nous vous conseillons également de consulter les annuaires de professionnels. Jetez un oeil sur Mil Anuncios, Crono Share y Tus Clases Particulares.
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